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Bongeons-nous !

Vous trouverez tous les jours la « Séance du jour » pour chaque catégorie, des U7 aux Séniors !
Chaque séance est à faire autant que fois que vous le désirez dans la limite de vos capacités ! challengez-vous !

Si vous avez des questions sur des exercices que vous ne comprenez pas ou vous avez un doute sur la posture à avoir n’hésitez pas à nous contacter soit par les réseaux sociaux (FacebookInstagram) soit par email

N’hésitez pas à nous faire un retour sur les séances.

La séance du jour : Faire le circuit autant de fois que nécéssaire ! Challengez-vous !

Explication vidéo de certains mouvements complexes :

La séance du jour : Faire le circuit autant de fois que nécéssaire ! Challengez-vous !

Explication vidéo de certains mouvements complexes :

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Explication vidéo de certains mouvements complexes :

La séance du jour : Faire le circuit 1 à 5 fois ! Challengez-vous !

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La séance du jour : Faire le circuit 1 à 5 fois ! Challengez-vous !

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La séance du jour : Faire le circuit 1 à 5 fois ! Challengez-vous !

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